PROGRAMA RETIROS Y ACTIVIDADES 2025
Yoga, Meditación, Mindfulness, Danza, Relajación, Conexión con los sentidos y el silencio, Baños de Sonido, Aguas termales, Plantas medicinales, Caminatas conscientes y experiencias en la Naturaleza
RETIRO «Mujeres que fluyen», meditación, danza, yoga integral, agua, mantra, canto, chi kung, Tao
Vacaciones de Bienestar «Mujeres que fluyen»
viernes 28 de agosto – viernes 5 de septiembre 2025 en las Cuevas de la Luz y en el Balneario de Alicún junto con Laura Juarros
WOMEN RETREAT in the caves Cuevas de la Luz & in the Alicún de las Torres Spa, 29th of August – 5th of September 2025
PDF para descargar – programa del retiro (en español)
Preparando el retiro con corazón… ver video
Vacaciones
Vacaciones
En ocasiones puntuales también salimos del territorio.
Retiros
Más actividades en preparación:
Propuestas
RETIRO DE SILENCIO en CUEVAS
noviembre 2025
silencio
VIAJE «Cultura & Atlas – interior y exterior» en Marruecos
Junio/ Julio 2026
Marruecos
RETIRO «Haz las paces con el DINERO»
viernes 10 a domingo 12 de abril 2026 en las Cuevas de la Luz junto con Belén Galmar
Abundancia
RETIRO honrando a María Magdalena en Avalon, Gran Bretaña
Retiros en Granada
¡Anota la actividad que te gusta en tu agenda ya!
RETIROS EN CUEVAS y en otros alojamientos con encanto
A MEDIDA
Los paisajes semiáridos de las Altiplanicies del norte de la provincia de Granada son de una belleza espectacular, con un AIRE muy limpio y muchos oasis de paz.
Uno de los recursos únicos del territorio son las viviendas en CUEVAS excavadas en la roca. Son refugios y retiros naturales. En ellas nos sentimos abrazadas y cuidadas por la madre TIERRA y son el lugar ideal para trabajar las cualidades y la energía asociada a este elemento. La conexión con la tierra nos da solidez, nos nutre y nos permite crecer.
Nos imaginamos al principio de nuestra existencia en el vientre de nuestra madre o visualizamos que somos una semilla de un hermoso árbol, en la OSCURIDAD. Dentro de la semilla o de la célula está toda la información para la planta o para el ser vivo, ahí dentro se encuentra toda su LUZ y todo su potencial aunque no se vea. En los retiros en cuevas vamos a trabajar nuestra luz interior, cómo conectar con ella, expresarla y hacerla brillar.
¿Estás interesada/o? Con mucho gusto te enviarémos un programa para tu Retiro.
Abajo tienes un programa de referencia para descargarlo. Así te puedes hacer una idea.
Podemos confeccionar un retiro a medida con las actividades que tu elijas.
PDF para descargar – haz clic aquí
¿Que hace que nuestros retiros sean especiales?
Nuestra formula incluye el alojamiento en Casas-Cuevas
Fomentamos y promovemos Turismo lento y sostenible
Conocimiento profundo del territorio
Cuevas de la Luz
Nuestros anfitriones en las Cuevas de la Luz son Lurdes & Artur y sus hijos. Me he enamorado de este lugar mágico y me ha inspirado de tal
Cuevas Al Jatib
Las Cuevas Al Jatib, la cueva El Ermitaño y la cueva Las Yeseras forman parte de un complejo turístico con mucho encanto. Dispone de un total de 37
Cuevas del Ciprés
Tengo especial cariño a las Cuevas del Ciprés. Son ideales para alojar de 6 a 10 personas y se pueden realizar en ella retiros para grupos pequeños. Son
Pintar es una forma de expresar libertad
PINTURA EXPERIMENTAL Durante tres días de nuestro retiro en septiembre en las Cuevas de la Luz, Birgit nos guía para expresarnos con pincel y colores. Después del
¿Qué es KUNDALINI DANCE?
Kundalini Dance Therapy® integra la Filosofía del YOGA, la DanzaTerapia (DMT) y diversas aplicaciones de espiritualidad y psicología. Unifica danzas sagradas y ancestrales de varias culturas, movimiento intuitivo, mantras, canto y sonidos sagrados, respiración, sanación tántrica, trabajo con el tambor y meditaciones en movimiento. Tiene una fase de relajación.
Originalmente el Yoga era una disciplina masculina, el movimiento y la danza aportan el aspecto fluido y femenino. La energía shakti es buenísimo para el desarrollo creativo y para dar forma a las cosas.
En una sesión se puede trabajar una emoción, un elemento, una cualidad, un arquetipo, un bloqueo, un objetivo… ¡Ven a probar!
Una sesión consiste casi siempre de 8 partes (sintonizar, calentamiento, movimiento guiado o coreografías mántricas, danza libre, fase grupal o en parejas, tandava, relajación y meditación).
No es necesario tener conocimientos previos. Todo el mundo puede practicar Kundalini Dance. Se pueden organizar sesiones para adultos, para mujeres, para familias etc.
El paisaje, los contrastes y juegos de colores a lo largo del día y del año y la energía del lugar con una historia de millones de años atrae a artistas e inspira a la gente a pintar, hacer esculturas, ceramica… En algunos Retiros nos guia Birgit Studer, pintora y arteterapeuta.
Josie Daniels es profesora de Hatha Yoga (Yin, Vinyasa), Pilates, Barre, Masajista (deportiva, relajación, tejido profundo) y se dedica a la Nutrición holística. Durante el retiro nos cuida, nos mima y nos ofrece una charla sobre alimentación saludable y energética.
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«Somos lo que comemos»
La madre naturaleza ofrece todo lo que necesitamos para una vida sana
¿Qué podemos cosechar en nuestro territorio?
Lo que vas a encontrar por toda la zona en abundancia son olivos y almendros. Últimamente aumenta el cultivo del pistacho. Nunca faltarán hierbas aromáticas en la cocina entre ellas romero, tomillo, hierbabuena, laurel…
Según la época del año tenemos granadas, cerezas, melocotones, nísperos, peras, caquis, melones, sandías y tomates. Las verduras que crecen felizmente en esta zona son cebollas, ajos, alcachofas, brócoli, pimiento verde, calabacines, calabazas, alcaparras, espárragos etc.
¿Qué comemos en nuestros retiros?
En los retiros procuramos que nos preparen comida vegetariana mediterránea, saludable y sabrosa. Procuramos que los ingredientes sean de producción local o ecológica.
Durante el día puedes tomar infusiones o agua. Puedes pedir jamón o algún plato con carne si lo deseas. Por favor indícanos si tienes alguna alergia o intolerancia.
Una empresa local (BIOARTESA 2012 S.L.) tiene un molino sin gluten y produce panes, repostería y nos vende más de 200 productos bio.
«Y esos instantes de pintadas ocres y amarillas, era como volver a mi infancia y embadurnarme de barro. ¡Qué risas otra vez! ¡Qué emoción! ¡Que bonito teneros a mi lado a todas! Vuestros cánticos en la mina de ocre me estremecían, no cabía en mí tanto gozo, tanta dicha, todo fluía, era feliz. Y los atardeceres sublimes, recuerdo el sol metiéndose por el monte Mencal, con las espigas de esparto doradas por el sol, balanceándose como si nos saludaran, y esos bellos sonidos emitidos por Laura, Claudia y Zsanna con el tambor.
“Happiness cannot be traveled to, owned, earned, worn or consumed. Happiness is the spiritual experience of living every minute with love, grace, and gratitude.»
Queridas Mujeres, amigas fluyentes e influyentes: no podía imaginar que este grupo de bellas mujeres me iba a dejar una huella tan profunda, tan enriquecedora y aportar esta montaña de energía..
No se van de mi cabeza los días de las Cuevas, dormir en el interior de nuestra madre tierra, el cuidado y mimo de Lurdes, Artur y su hijos. Las caricias del viento, el fuego, el agua..
Estaba agotada física y mentalmente, vuelvo descansada, renovada, tranquila y con una calma que me da felicidad,gracias a vosotras.
Ha sido un viaje a mi interior muy bonito… He sanado partes de mi vida pudiendo cerrar esas puertas de una manera muy dulce, pero sin
echarlas de mi vida, sino integrarlas en ella, y he abierto otras puertas sin temor para que fluya lo que tiene que fluir…