Mantras chanting mini Taller
The Intention of the Workshop / La intención del mini taller
- To introduce new students to the practice and experience of chanting mantra, and of the practice of using mala beads. / Introducción sobre la práctica y la experiencia de cantar mantras y el uso de malas para personas que todavía no lo conocen
- To provide an environment for more experienced students/teachers to practice Japa in a group space. / Crear un espacio o círculo de Japa para personas con experiencia previa
- To provide all participants the opportunity to experience whatever the practice may bring them, in a safe space, without expectation or judgement. / Todos los participantes tienen la oportunidad de experimentar la práctica en un espacio seguro, sin expectativas y sin prejuicios.
Workshop Part 1 (theory, <15 minutes) / Primera parte (teoría unos 15 min)
- What is Japa and why do we practice it? / ¿Qué es Japa y por qué o para qué lo hacemos?
- Why 27/108? / ¿Qué significan los números 27/108?
- Japa/mantra as Pranayama (breathing spaces) / Japa-Mantra como Pranayama (espacios de respiración)
- Japa leads to meditation (a practice of concentration, which leads to meditation) / Japa induce la meditación (la práctica de la concentración que nos lleva a la meditación)
- Challenges of the mind (points of concentration within Japa) / Retos de la mente (los puntos de concentración y enfoque en el Japa)
Workshop Part 2 (practice, 45-60 minutes) / Segunda parte (práctica 45-60min)
- The 4 sounds of AUM (ahh, uuu, mmm and the silence that follows) / los 4 sonidos de AUM (ahh, uuu, mmm y el silencio qué les sigue)
- How to use the mala (technique) / ¿Cómo usar un mala? (la técnica)
- Mantra #1 – Om Namah Shivaya (27 repetitions) / Mantra nº 1 Om Namah Shivaya (27 repeticiones)
- Mantra #2 – Gayatri (108 repetitions) / Mantra nº 2 Gayatri (108 repeticiones)
Workshop Close (questions) / preguntas y cierre
Organizo este mini taller con Josie y ella guiará esta sesión.
No hay un precio establecido. Es aportación consciente para pagar la sala. Cada uno decide si quiere dar algo.
